na czczo

dobrze w dzień bez treningu bierz 4 kapsy na czczo

meta burn 1-2 kap z rańca na czczo przed aerobami 2-3 kap przed treningiem

możesz na czczo ale min. 30 minut przed posiłkiem

mozesz tak jak napisales, ja bym tylko vaso dawal na czczo przed joggingiem

spoko kretke masz diete uzupelniasz myslisz nad stackiem kup CP dokup zma /apteczne/ omega 3 i tauryne dawkowanie: CP przed treningiem 10g mono po 5 g dni NT tylko mono 5 g na czczo tauryna 1-2 g do porcji kretki zma przed snem 5 filomagu i 1 zincas forte omega 3 do kazdego posilku 2 kapsy

a jesli do tego dochodzi kreatyna ktora mam brac w dni nietreningowe na czczo? to jak to pogodzic?

W dni treningowe: Rano cp 1 porcja 30 minut przed śniadaniem po treningu mono W dni nietreningowe: Rano cp 1 porcja 30 minut przed śniadaniem mono po połodniu na czczo

na czczo czyli przed aeorabami

NIE rób standardowych brzuszków!!! Szkoda kręgosłupa!! Ja sobie tak załatwiłem. Rób spięcia. A przede wszystkim aeroby. Rano na czczo. Rower , bieganie albo jak masz dostęp to basen. Wstań. Zró bebech ile możesz i godzinka aerobów. Efekt gwarantowany !! Oczywiśćie dieta (najlepiej CKD) możesz jeszcze się wspomóc jakimś spalaczem jeżeli tego [...]

w NT imo lepiej na czczo Tora nie wyjaśniłeś...

Jesli masz dobra dietke z ujemnym bilansem kalorycznym to wtedy dopiero mozesz mowic o suplach bo inaczej nic to nei da. Aeroby proponuje od rana na czczo 30-45min lub po treningu gdy poziom glikogeu w miesniach spadnie. Trzymaj tetno 220-wiek i 70% z tego A tussi mozesz dodac smialo zawsze lepszy efekt ale czy warto?? Sam musisz zdecydowac, [...]

Wcześnie rano na czczo - między 4 a 6 rano, potem możesz nakarmić małego... Przedtem lub w trakcie BCAA... Zmieniony przez - micen w dniu 2005-06-08 13:20:28

kreatyne mozesz brac na czczo i przed pracą gainera przed i po pracy w trakcie pracy mozesz sączyć carbo

temat cos nie teges skoro chcesz robic na czczo

areoby(basen, rower, bieganie) dziennie po godzince najlepiej na czczo. Dieta (-500 kalorii niz wynosi twoje zapotrzebowanie)

Jest 43 na czczo, po treningu dzisiaj spompowałem do 45 i to juz wyglądalo groteskowo, jak Misoo Tutaj inne ujęcie pleców, z kolegą, którego chętnie bym wam pokazał, to niektórym opadłyby szczęki. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-06-14 00:02:51

to jakbys zalecl to brac??? na czczo CF+ 2 tabl ester i po tren 3 tabl ester???bo tak wychodzi zeby przez 6 tyg brac ester to po ok 5 kaps /dzien

Hej Czy cresteru 4 caps dziennie na czczo i do tego dodatkowe 4 caps przed treningiem lub po?! Z gory dzieki za odpowiedz, pozdr.

kreatyne na czczo i po treningu po 20-30min mozna spokojnie jesc do kreatyny dozuc jakis transporter - tauryna,glutamina carbo tez sie przyda w okresie okolotreningowym najlepiej węgle przed treningiem dadza energie,po treningu uzupełnia glikogen

kreatyne bierz na czczo i po treningu kofeine przed treningiem po problemie